Nghiên cứu cho thấy rằng rượu vang được tiêu thụ với liều lượng điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rượu vang đỏ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, béo phì. Đối với phụ nữ, uống rượu vang đỏ đều đặn hàng ngày có thể giúp da sáng mịn, cải thiện vóc dáng. Vậy nên uống rượu vang lúc nào tốt nhất? Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Rượu vang là gì?
Rượu vang là loại rượu được làm từ nho lên men. Rượu có thể có nồng độ cồn từ 12% đến 15%. Có hai loại rượu vang: rượu vang trắng và rượu vang đỏ.
- Rượu trắng: Để làm rượu trắng, người sản xuất ép nho rồi loại bỏ hết vỏ, hạt và cuống nho.
- Rượu vang đỏ: Làm rượu vang đỏ: nho được nghiền nát và chuyển vào thùng, bao gồm cả vỏ, hạt và thân cây.
Do các phương pháp khác nhau, rượu vang đỏ và rượu vang trắng có màu sắc khác nhau. Vì vỏ, hạt và cuống nho không bị loại bỏ nên rượu vang đỏ có màu sắc đặc trưng, phong phú của riêng nó. Ngoài ra, vỏ nho chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe nên rượu vang đỏ được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao hơn rượu vang trắng.
Uống rượu vang lúc nào tốt nhất?
Bản thân rượu vang chứa nhiều chất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, rượu có thể không tốt nếu uống nhiều. Uống rượu vang đỏ vào thời điểm nào tốt nhất là câu hỏi được vô số người dùng quan tâm khi tìm hiểu hướng dẫn uống rượu vang đúng cách. Hãy cùng khám phá thời điểm uống rượu vang tốt nhất nhé!
Một nghiên cứu dựa trên dữ liệu của 1,9 triệu người trưởng thành cho thấy nam giới và nữ giới có giới hạn uống rượu khoảng 14 đơn vị rượu/tuần sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ,…. Con số này tương đương với 1 hoặc 2 ly rượu nhỏ mỗi ngày.
Theo một nghiên cứu khác, 90% người dùng thích thưởng thức rượu vang vào buổi tối, sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Trên thực tế, thời gian tốt nhất để uống một ly rượu vang là từ 11 giờ sáng đến 13 giờ chiều. Đây là thời điểm mũi nhạy cảm nhất, có thể giúp bạn cảm nhận rõ hơn mùi vị của rượu.
Vào một ngày mệt mỏi, bạn có thể uống một chút rượu trong khoảng thời gian từ 19:00-21:00 giờ để toàn bộ cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, thư giãn.
Uống rượu vang đỏ trước khi ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ
Nhiều người muốn biết uống rượu vào thời điểm nào là tốt nhất , và câu trả lời họ nhận được là: trước khi đi ngủ. Điều này hoàn toàn đúng. Mặc dù có rất nhiều lời khuyên không nên uống rượu trước khi đi ngủ, nhưng nếu thức uống của bạn là rượu vang, thì điều kỳ diệu có thể xảy ra.
Rượu có chứa melatonin, một chất điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giữ cho chu kỳ ngủ-thức của bạn đi đúng hướng. Melatonin không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn ức chế quá trình lão hóa và chống lại các yếu tố gây ung thư.
Một ly rượu vang đỏ đối với phụ nữ và hai ly rượu vang đỏ đối với nam giới trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh hơn. Thời điểm tốt nhất để uống rượu vang là trước hoặc sau 21h, vì đó là lúc cơ thể được nghỉ ngơi ít nhiều sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Uống rượu vang trong bữa ăn kích thích khẩu vị và cải thiện tiêu hóa
Piceatannol là một hợp chất được cơ thể giải phóng khi bạn uống rượu vang. Chất này có khả năng làm chậm quá trình phát triển của các tế bào mỡ, giúp bạn tránh được nguy cơ thừa cân béo phì, đồng thời giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu sau khi ăn. Đây là lý do tại sao nhiều người chọn uống rượu vang trong bữa ăn của họ.
Ngoài ra, thức uống phù hợp với thực đơn bữa tối như vang đỏ với thịt, vang trắng với hải sản cũng có tác dụng kích thích sâu vị giác, giúp ăn ngon và hấp thụ chất dinh dưỡng. .
Tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe
Phụ nữ chỉ uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày, tương đương với 150 ml và nam giới chỉ uống tối đa 2 ly rượu vang đỏ, tương đương với 300 ml rượu vang đỏ. Khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, rượu vang đỏ có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau:
Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư
Như chúng ta đã biết, rượu vang đỏ được làm từ nho. Nho là một loại trái cây chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như resveratrol hay catechin, epicatechin và proanthocyanidins.
Những chất chống oxy hóa này rất tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này, chúng ta có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật hiệu quả.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa này còn tấn công và tiêu diệt các gốc tự do, từ đó ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giảm nguy cơ ung thư vú, tuyến tiền liệt, dạ dày và các loại ung thư khác.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm
Một trong những lợi ích tuyệt vời của rượu vang là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phức hợp proanthocyanidin có trong rượu vang có khả năng trung hòa các gốc tự do, có tác dụng nhất định trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch.
Rượu vang đỏ có chứa phenol và resveratrol. Đây là những hợp chất oxy hóa tuyệt vời hoạt động như chất làm loãng máu tự nhiên, giúp cơ thể phá vỡ cục máu đông, do đó bảo vệ chúng ta khỏi những cơn đột quỵ nguy hiểm. .
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ giúp giảm LDL (cholesterol xấu) và tăng HDL (cholesterol tốt). Vì vậy, nếu uống điều độ, loại rượu này còn có tác dụng điều hòa huyết áp rất tốt.
Một số lợi ích khác của rượu vang
Ngoài những lợi ích về rượu kể trên, loại rượu này còn có thể mang lại nhiều lợi ích khác như sau:
- Rượu có thể làm giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm: Rượu vang đỏ rất giàu chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm.
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân.
- Cải thiện sự hấp thụ canxi để giúp giữ cho xương của bạn chắc khỏe và linh hoạt.
- Giảm nguy cơ mất trí nhớ, đặc biệt là phòng ngừa bệnh Alzheimer.
- Giảm nguy cơ trầm cảm .
- Giảm đề kháng insulin.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là ở phụ nữ.
- Có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi.
Thiên đường rượu vang nhập khẩu uy tín
Hiwine – Địa chỉ cung cấp hộp quà tặng rượu vang nhập khẩu giá tốt, là nơi chuyên cung cấp rượu vang nhập khẩu của nhiều hãng nổi tiếng trên thế giới. Mục tiêu của Hi Wine là mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất có thể về hương vị và chất lượng rượu vang. Với đội ngũ chuyên nghiệp, Hiwine luôn tạo điều kiện để khách hàng được hưởng dịch vụ tốt và khách hàng tìm được sản phẩm ưng ý.
Nhằm mang đến trải nghiệm hương vị và chất lượng tuyệt vời, Hiwine nghiên cứu và chọn lọc những sản phẩm tốt nhất từ những vùng sản xuất và vườn nho tốt nhất trên thế giới. Bộ sưu tập Hiwine hoàn hảo cho mọi nhu cầu tiệc tùng, sự kiện, lễ hội hoặc tặng quà của bạn.
Tận tâm cung cấp các sản phẩm và dịch vụ chất lượng cao nhất, Hiwine hướng đến mục tiêu trở thành địa chỉ tin cậy và ưa thích của những người yêu thích rượu vang trên cả nước.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 31 Mạc Đĩnh Chi, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
- Mail: hiwine.vn@gmail
- Hotline: 0902 133 313
- Website: https://hiwine.vn/
Trên đây là những thông tin giải đáp câu hỏi “uống rượu vang lúc nào tốt nhất?” Hy vong nội dung chia sẻ này hữu ích đối với bạn đọc, giúp bạn biết cách uống rượu vang tốt cho sức khỏe.